糖尿病の日常調理

まず生活習慣をみなおしてみましょう。食べすぎ、飲みすぎ、運動不足、ストレスなど、生活習慣病をひきおこすといわれている生活パターンを改善することが大切です。また、再検査は必ず受けるようにしましょう。もしかすると糖尿病が見つかるかもしれませんし、早期に発見できるのであれば、合併症が進んだ状態で見つかるよりもはるかに幸運なのではないでしょうか。
「ちょっとくらい血糖が高くても、何も症状がないから平気だ」とほうっておくことが一番危険です。
甘い物だけではなくて、塩気も控えないといけません
油分も調整します糖尿の場合、よくなることはほぼ100％ないです現状維持か悪くしないように、合併症を起こさないようにと言うのが大事です.血糖コントロールをきちんと維持することが大事です。もちろん無理なく長く続けることが必要ですから、「この食べ物は絶対だめ！」というのは、よっぽど危険な状態でない限り無理に制限せず、量をコントロールし、今日は好きなものを食べたから、しっかりとウォーキングやストレッチを行おうなどのメリハリをつけることが大事です。ゲーム感覚で行うとストレスもたまらないでしょう。
糖尿病は昔はゼイタク病その後成人病を経て最近は生活習慣病と呼ばれています　正確には、食生活習慣病ですから困るのは調理をしない患者が男性の場合、極論すれば奥さんが料理自慢か調理師なら、栄養士の試験勉強をすることです
確かに尿に糖が出れば甘い臭いはしますが、まず血液に糖が過剰に増えてそれを永く放置した状態が続いてから尿に糖が出ます。
カロリー制限よりもバランスが大事です　それでも糖尿病が進んで腎症になると今度は蛋白質を制限します＋しかもカロリーはプラスです　とにかく勉強と実行が必要です　あぁめんどくさいと思えば、糖尿病が直接の原因では２型の場合死にませんから、昭和の頃の食生活にすれば８０歳くらいまでは生きられます　「病気であっても病人ではない」をモットーにカンバって居る
足のしびれというのは、腰椎すべり症からのものですか？足のどの辺ですか？ちなみに、糖尿病の末梢神経障害なら足の先の方から現れます。指先の感覚が鈍い・浮腫んだような感じがすると表現されます。果物の摂取のしすぎは糖尿病を引き起こす原因になるのでしょうか！？なります。果物の中には果糖という種類の糖分が含まれています。食物繊維や、ビタミンなどを採るために果物を食べるとは良いこととされていますが、糖分が含まれているため、とりすぎは糖尿病の発症要因にもなります。
食事療法は継続が一番大切なので無理な食事療法はすすめません。一番は間食を減らす、ジュースをやめる、ご飯の量を一口でも減らすです。後は野菜を多く取りバランスを考えた食事。野菜から食事を開始する。食物繊維は急激な血糖値の上昇を抑えます。一人分の量をお皿に入れ食べること。大皿だと食べ過ぎる可能性があるからです。炭水化物抜きダイエット、バナナダイエットは糖尿病の方には絶対だめです。運動は食後に歩くこと、日常生活で1万歩を目標に動くことです。
ただ、糖尿病がどの程度なのかにもよります。合併症がある方は力を入れる運動はしてはいけません。
大好きな甘いものが食べられなくなるのは辛いですが、今気を付けていれば合併症は起こりません。そのまま放置している方が今後大変です。合併症が起こらない糖尿病の基本検査値はHbA1cが6.5％以下を目指すことです。
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